Al pari della sana alimentazione, l'attività fisica è indispensabile per la salute psico-fisica dell'uomo che, va ricordato, è prima di tutto un animale motorio. E' ciò vale ancor più nella civiltà moderna in cui lo stile di vita (stress, habitat artificiale) tende ad allontanarci dai nostri bisogni evolutivi-fisiologici.
Alterazioni posturali e problematiche psicologiche sono quindi oggi molto diffuse e la loro rilevanza in ambito sportivo, specie se competitivo, è ancor più incisiva. L'utilizzo adeguate tecniche di massaggio, sono indispensabili per raggiungere la massima efficienza fisica.
